LA CIENCIA ACLARA CUÁLES SON LAS DOS EDADES EN LAS QUE EL CUERPO ENVEJECE MÁS RÁPIDAMENTE
El envejecimiento es un proceso natural que todos experimentamos, pero ¿sabías que hay momentos específicos en la vida en los que este proceso se acelera?
Recientes investigaciones científicas han revelado que, a los 44 y 60 años, ocurren cambios moleculares significativos en nuestro cuerpo que pueden afectar nuestra salud y bienestar.
Estos cambios son detectables a nivel celular y pueden tener efectos duraderos en la salud de una persona.
Cambios a los 44 años
A los 44 años, muchas personas comienzan a notar cambios físicos y emocionales, la investigación sugiere que, en esta etapa, el cuerpo experimenta una disminución en la producción de ciertas hormonas, como la testosterona y los estrógenos.
Esta disminución puede llevar a una reducción de la masa muscular y un aumento de la grasa corporal. Además, se ha observado una disminución en la eficacia del sistema inmunológico, lo que puede hacer que las personas sean más vulnerables a enfermedades.
Cambios a los 60 años
Al llegar a los 60 años, el cuerpo experimenta una serie de cambios aún más drásticos, la investigación indica que los telómeros que son las partes finales de los cromosomas que protegen el ADN tienden a acortarse significativamente.
Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar a mitigar los efectos del envejecimiento durante estas edades clave:
- Estilo de vida activo
Mantenerse básicamente activo es fundamental, el ejercicio regular no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también promueve la salud cardiovascular y fortalece los músculos; actividades como caminar, nadar o practicar yoga pueden ser beneficiosas.
- Alimentación saludable
Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras puede proporcionar los nutrientes necesarios para mantener nuestro cuerpo funcionando de manera óptima, los antioxidantes presentes en muchos alimentos pueden ayudar a combatir el daño celular.
- Control del estrés
El manejo del estrés es crucial en todas las etapas de la vida, pero especialmente en estas edades críticas, técnicas como la meditación, la respiración profunda y la práctica de pasatiempos pueden contribuir a reducir los niveles de estrés.
- Los polinucleótidos
Este tratamiento ayuda a poner en marcha la renovación y reparación de las células, estimulando la síntesis de sustancias que favorecen el rejuvenecimiento como el ácido hialurónico, el colágeno y la elastina.
La medicina regenerativa se aplica para regenerar las células y tejidos humanos. En el campo de la medicina estética, esta se ha vuelto un importante paso para los tratamientos antiage.
En este sentido, los polinucleótidos se desenvuelven de modo distinto a otros tratamientos disponibles, ya que actúan directamente en función del ADN nuclear, mejorando profundamente la piel y con ello, otorgando firmeza y tonificación.
En LR CLINIC Te ayudamos a ralentizar y disfrutar de este hermoso proceso llamado el viaje de la Vida